Interjú a MentsManust Magyarország Egyesület vezetőjével, Honti Dániellel

Az Auchan Korzó által támogatott egészségügyi szervezetek egyike a MentsManust – Movember Magyarország Egyesület, hazánk legnagyobb férfiegészséggel foglalkozó szervezete. A téma azért is aktuális, mert november a prosztatarák elleni küzdelem hónapja. Ennek kapcsán az egyesület vezetőjével, Honti Dániellel beszélgettünk.
 
Tapasztalatotok szerint mennyire egészségtudatosak, mennyit foglalkoznak az egészségükkel a magyar férfiak? Történt e tekintetben változás az utóbbi években? 

Szerencsére az egészségtudatosság egyre nagyobb szerepet kap a magyar férfilakosság életében is. Ez már a tavaszi prosztatarák szűrő programunk során is látszott, hiszen több, mint kétszázan jöttek el a PSA szűrésre. Illetve egyre több férfikör is elindult és a férfiak elkezdtek beszélni az érzelmeikről. Kevesebb az elfojtás és jobban tudják kommunikálni azt, ami bennük zajlik, ami szintén kiemelt fontosságú mind a mentális, mind pedig a fizikai egészségmegőrzés szempontjából.  

A közvélekedés szerint a prosztatarák elsősorban az idősebb férfiakat érinti. Ez tényleg így van?
 
A kutatások szerint a 40-45 év felettiek vannak nagyobb veszélyben. Egyes orvosok szerint prosztata elváltozása előbb-utóbb minden férfinek lesz, csak nem mindenkinél okoz panaszt, így van, aki ettől még boldogan leélheti az életét. Sok függ attól is, hogy jó vagy rosszindulatú-e a daganat. 

Mondanál néhány szót a MentsManust Egyesületről? Mikor, mi célból jött létre az egyesület?

A Mozgalom 2008 őszén indult el, majd 2009-ben találkoztunk Paul Ágnessel és Becsei Tímeával és megszerveztük az első bajusznövesztő eseményt. Majd 2015-ben létrehoztuk az egyesületünket, ami azóta Magyarország legnagyobb férfiegészséggel foglalkozó mozgalmává nőtte ki magát. Szűréseket és figyelemfelkeltő kampányokat szervezünk, illetve előadásaink is vannak. 

Novemberben a megszokottnál több olyan férfival lehet találkozni az utcán, akik bajuszt viselnek, ami nem véletlen. Mi ez a jelenség? 

A Movember szó a mustache és a november összeolvadásából keletkezett, és a férfiegészség megőrző mozgalom szimbólumává vált. Az arcszőrzettel próbáljuk felhívni az emberek figyelmét a prosztatarák megelőzésének fontosságára, hogy egyfajta beszélgetés induljon el a környezettel. Akik bajuszt növesztenek, azok a férfiegészségre hívják fel a figyelmet. Fontos, hogy tisztában legyünk vele, az egészségünk nem magától értetődő, törődnünk kell vele. A bajusz egyfajta kitűző, mint a mellrákellenes küzdelemben a hölgyeknél a rózsaszín szalag.

Hány férfit érint Magyarországon a prosztatarák és hogyan, milyen módon segítitek a betegség megelőzését a Movember kampányon kívül?

Statisztikák szerint évente csaknem ötezer férfinál diagnosztizálnak prosztatarákot, ebből 1500 halálos, mert nem sikerült idejében kiszűrni a tumort vagy az illető nem ment el a panaszaival szakorvoshoz. Mi figyelemfelkeltő kampányokkal és ingyenes szűrésekkel támogatjuk prosztatarák elleni küzdelmet és a megelőzésben is segítünk ingyenes tanácsadással. 

Mi a PSA-szűrés pontos menete? 

A PSA - prosztataspecifikus antigén- egy fehérje, amit a vérből ki lehet mutatni és a prosztata termeli. Ha megemelkedik az értéke, akkor prosztatadaganat gyanúja állhat fenn. De ha az illető a szűrést megelőző 24 órában szexuális aktusban vett részt vagy biciklizett, vagy akár termálfürdőben tartózkodott, az is megemelheti a PSA szintjét. Ilyenkor mindig kontrollvizsgálatot javaslunk. Ujjbegyből vagy vénásan történhet a vérvétel. Az ujjbegyesnél 2 csepp vért veszünk és 15 percen belül megvan az eredmény. 

A PSA-szűréseken tesztelt férfiak hány százalékánál van szükség további vizsgálatokra? 
 
A szűrésen résztvevő férfiak kb. 17%-ánál jelentkezik megnövekedett PSA-szint. Ilyenkor javasolni szoktuk a teljeskörű urológiai kivizsgálást, ami egy megismételt PSA-ból tesztből, egy ultrahang vizsgálatból és egy rektális vizsgálatból áll. 

Miben segítette a munkátokat az elmúlt években az Auchan Korzó támogatása?

Ingyenes PSA szűrésekben és egy közös sikeres kommunikációs kampányban. Több, mint 350 férfit szűrtünk már közösen. Az Auchan Korzótól kapott anyagi támogatásokból szerveztük az ingyenes PSA szűréseket, ami nagyban segítette az egyesületünk munkáját.  

Beszéljünk egy kicsit a megelőzésről. Mit lehet tenni a prosztatarák kialakulásának megelőzése érdekében? 

Nemcsak a prosztatarák, hanem minden betegség kialakulásának megelőzése érdekében kiemelten fontos az egészséges táplálkozás - kevesebb húsfogyasztás, több idényzöldség és gyümölcs, illetve a magvak, pl. napraforgó, tökmag, gránátalma és paradicsom, tökmagolaj fogyasztása. Ezek mind támogatják a prosztata egészséges működését. Illetve fontos a rendszeres mozgás, hiszen ezzel a krónikus betegségek 65%-a megelőzhető. Javasolt hetente elmenni kirándulni vagy nagyobbat sétálni és arra figyelni, hogy minél többet mozgassuk meg a testünket, hogy felgyorsuljon a vérkeringés és ezzel is támogassuk a szívműködést. Fontos a stresszes helyzetek kerülése vagy megfelelő kezelése. A mentális egészségünk megőrzése tehát hasonlóan lényeges, amit belső konfliktusaink kibeszélésével vagy szakemberek bevonásával lehet támogatni. 

Milyen tünetekkel érdemes szakorvoshoz fordulni és hány éves kortól szükséges a rendszeres szűrővizsgálat? 

45 éves kor felett évente érdemes elmenni egy teljes körű kivizsgálásra. Ahogy már említettem, az egészség nem magától értetődő, hanem tenni kell érte. Mi magunk vagyunk az egészségünk őrzői, ezért már egészen fiatal korban edukálhatjuk magunkat az egészségtudatos életszemléletre. Nagyjából 900 hónap áll rendelkezésünkre ebben a testben, ezt próbáljuk meg minél jobb minőségben eltölteni. Szokták mondani, hogy az vagy, amit megeszel. Figyeljünk oda a táplálkozásunkra, találjunk egy olyan aktív elfoglaltságot, ami megmozgat minket, és egy olyan közösséget, ahol egymást tudjuk támogatni a lelki bajaink és napi problémáink megbeszélésével. 

Milyen tanácsot adnál azoknak a férfiaknak, akik csak nemrég szembesültek a diagnózissal?
 
A betegség nem ellenünk van, hanem értünk. Azt jelzi, hogy az az életvitel, amit eddig éltünk, nem megfelelő, úgyhogy változtatni kell rajta. Fontos, hogy ha panaszaink vannak, minél előbb menjünk el szakemberhez teljes körű kivizsgálásra. A test olyan, mint egy autó, a műszerfalon megjelennek jelzések. Nem véletlenül jelez a test. Ne várjuk meg a piros jelzést, mert lehet, hogy félre kell állnunk és hívnunk a sárga angyalt!  

Mi az, amit a beteg saját maga tehet a gyógyulása érdekében? 

Fontos, hogy betartsa az orvos által előírt javaslatokat és változtasson az életvitelén. A legtöbb betegség lelki eredetű, így az is lényeges, hogy keressen magának olyan szakembereket, akik mentálegészséggel foglalkoznak. 

A MentsManust Magyarország Egyesületnek vállalati programja is van. Hogyan tudnak bekapcsolódni a munkátokba a cégek? 

Azok a cégek, akik foglalkoznak az ott dolgozók egészségével és programjukba beveszik a PSA szűrést, megkapják tőlünk a férfiegészséget támogató minősítést. A céges szűrések lebonyolításában a Mentsmanust szakmai partnere, a Point of Care Prevention Kft. nyújt segítséget. Az egészség mind egyéni, mind vállalati érdek is, hiszen az egészséges dolgozók jobban tudnak teljesíteni a munkában is.  

Magánemberként miként tudunk hozzájárulni az egyesület munkájának segítéséhez?

Az emberek azzal segítenek a legtöbbet, ha figyelnek az egészségükre és a környezetük figyelmét is felhívják arra, hogy az egészségért tenni kell. Emellett lehet támogatni az egyesület munkáját adományokkal, vagy feliratkozhatnak a hírlevelünkre. Az is nagy segítség, ha a munkahelyükön megpróbálják a cégvezetést informálni a szűrővizsgálatok lehetőségét, ezzel is támogatva a saját és a kollégáik egészségét.